Tratamentos alternativos para endometriose

Neste texto vou apresentar as evidências científicas dos principais tratamentos alternativos para endometriose.

 

Todos os links para os trabalhos científicos citados, encontram-se nas referências bibliográficas no final do artigo.

 

Vou utilizar como referências, alguns estudos de metanálise, um tipo específico de artigo científico, que reúne o resultado de diversos estudos sobre um tema específico e, portanto, geralmente é uma informação científica confiável.

Planejamento do tratamento

Após receber o diagnóstico da endometriose é importante fazer o planejamento do tratamento, sendo os principais postos:

• Intensidade dos sintomas;
• Desejo reprodutivo;
• Localização da endometriose (estadiamento);
• Satisfação com o tratamento escolhido (como a paciente se sente ao fazer o tratamento), pois os tratamentos são de longo prazo.

 

A mulher deve escolher o tratamento juntamente com o ginecologista, pois isso facilita a adesão e a satisfação com o tratamento.

 

Toda vez que a mulher não se adaptou ao tratamento, é importante saber que existem outras possibilidades terapêuticas, e que o ginecologista está disponível para a discutir estas alternativas.

 

 

Tratamentos alternativos para endometriose

Os principais tratamentos alternativos para endometriose são:

• Acupuntura;
• Fisioterapia pélvica;
• Alimentação;
• Atividade física;
• Terapias mente-corpo;
• Sono;
• Espiritualidade e relacionamento social.

Acupuntura e Endometriose

A acupuntura é uma técnica da medicina chinesa, com evidências científicas para diminuir os sintomas dolorosos das mulheres com endometriose.

 

Existem duas metanálises publicadas sobre a acupuntura e endometriose e ambos os estudos são favoráveis para o uso da acupuntura, embora os artigos ressalvam que seriam necessárias mais pesquisas sobre o tema.

 

A melhora média da dor em uma escala de 0 a 10 foi de 1,36 pontos, com um intervalo de confiança de 1,01 – ,1,72.

 

 

Fisioterapia pélvica e Endometriose

A fisioterapia pélvica e os exercícios de pompoarismo são importantes no tratamento das mulheres com endometriose, mas principalmente, quando os sintomas dolorosos já foram resolvidos.

 

É muito comum que mulheres com endometriose tenham dor de profundidade durante as relações sexuais e algumas vezes acabam desenvolvendo dores miofaciais e vaginismo.

 

O vaginismo é uma contração involuntária dos músculos da vagina, que causa dor na entrada, durante as penetrações.

 

Os exercícios de fisioterapia pélvica e os exercícios de pompoarismo fazem com que a mulher aprenda a relaxar a musculatura e com isso ocorre a melhora do vaginismo.

 

Diversas pesquisas têm demonstrado que mulheres com endometriose têm maior chance de apresentarem alterações sexuais, como menor lubrificação, menor desejo sexual e dificuldades para o orgasmo.

 

 

A fisioterapia e os exercícios de pompoarismo também auxiliam a mulher a conhecer melhor o seu corpo e melhorar o desempenho sexual.

 

O melhor momento para iniciar a fisioterapia e os exercícios de pompoarismo é depois do controle da dor profunda.

 

Alimentação como tratamento complementar para endometriose

A teoria por traz da alimentação na prevenção e no tratamento da endometriose ocorre pelo fato da endometriose ser uma doença inflamatória e, portanto, fazer uma alimentação com menor stress oxidativo, ou seja, com menor poder inflamatório, traria resultados positivos tanto na prevenção como na diminuição dos sintomas.

 

Em relação a prevenção, existe um estudo bem desenhado, realizado com mais de 70 mil mulheres, acompanhadas por 12 anos.

 

Neste estudo científico o grupo de mulheres que faziam uma alimentação predominantemente com gorduras de boa qualidade, como o ômega 3, apresentaram redução no risco de desenvolvimento da endometriose profunda.

 

 

As mulheres que consumiam gorduras de menor qualidade, com as gorduras hidrogenadas e gorduras trans, apresentaram mais endometriose com comprovação cirúrgica e, portanto, a alimentação de qualidade pode diminuir a chance de desenvolver a doença.

 

A alimentação de qualidade não elimina a chance do aparecimento da endometriose, mas é um fator protetor!

 

A alimentação no tratamento complementar para endometriose, traz benefícios na melhora da dor, redução de peso, produz bem estar, reduz o risco de desenvolvimento de doenças crônicas como o diabetes e doenças cardíacas e, portanto, é fundamental.

 

O especialista em endometriose precisa incluir as mudanças alimentares no tratamento de suas pacientes.

Atividade Física como tratamento alternativo para endometriose

A atividade física, assim como a alimentação adequada tem um impacto positivo em muitas doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, obesidade, doenças cardíacas, mas, e na endometriose?

 

Um estudo de metanálise publicado, não mostrou diferença com a prática de atividade física entre as mulheres e o risco de desenvolvimento de endometriose e, portanto, até o presente momento não existem evidências científicas, que a atividade física previne o aparecimento da endometriose.

 

 

Existem estudos científicos que avaliam a prática da atividade física no tratamento da endometriose.

 

Estes estudos têm demonstrado que a atividade física faz com que as mulheres com endometriose tenham menos dor, um sono de maior qualidade, menor chance de depressão, além de melhorar o relacionamento social.

 

O exercício físico determina diversos benefícios nas mulheres com endometriose!

 

Encontre algum exercício que seja lúdico e, desta forma, você vai conseguir realizá-lo continuamente.